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禁煙したばかりなのにもう煙草吸いたい?僕が実践した禁煙3日目まで耐え抜くテクニック

今回は、僕が経験した禁煙の日々の中で、禁煙直後から3日目までに実践した、禁煙を継続できるテクニックを伝えたいと思います。禁煙スタート時(せめて1週間経つまでは)、出来得る限り、煙草の事や禁煙の事を頭の中から追い出してしまいましょう!何よりも「煙草の事を頭の中から追い出すこと」が一番大切な部分だと考えます。特に、禁煙直後からの数日間は!辛い気持ちはとてもわかりますが、無理やりにでも、ぐいっと踏ん張って、全然関係ない別の所に意識を持っていきましょう。そのために大事なのが、
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禁煙を始めて3日経ったけど、非常に辛いので禁煙効果を並べ立てて紛らわす!

自分のために、そして禁煙を始めたばかりの貴方のために!禁煙を継続しよう!という気持ちになる禁煙効果をまとめてお届けします。禁煙を開始した直後から1週間くらいまでの期間で体感できるという、禁煙の効果をピックアップして紹介してみたいと思います。
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【糖質制限レシピ】10分で作れる生おからのポテトサラダ風

30代を超えてくると、お腹周りの肉が気になってきませんか?僕はここ数年、確実に体重が増加し続けています。なんとか取り返そうと頑張ってはみるものの…まだまだ効果は少ないです。汗そこで今回は、生おからを使ったポテトサラダ風の糖質制限レシピを作ってみたいと思います。
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